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8-9个月宝宝的辅食推荐

2016-12-06 14:55:28

产后育儿护理知识交流

8-9个月的宝宝可以吃些什么辅食呢?美味软香的鲜虾肉泥和松仁豆腐都是不错的选择,再加上好喝的香蕉杂果汁,妈妈们就不用为宝宝的辅食伤脑筋啦.

8-9个月宝宝辅食:鲜虾肉泥

食材原料

  主料:鲜虾(河虾、海虾均可)50克.

烹饪方式

  蒸.

制作方法

  1.虾洗净,去头去壳,去虾线.

  2.将虾肉放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,压成泥即可食用.

适用人群

  八个月以上宝宝.

哆啦提示

  1.虾肉质松软,易消化,而且含有丰富的镁、钙等营养素.

  2.对虾过敏者忌食.

8-9个月宝宝辅食:香蕉杂果汁

食材原料

  主料:香蕉1根,苹果1个,橙子1个.

制作方法

  1.将苹果洗净,剥皮去核,切块,浸于盐水中.

  2.将橙子剥皮,去除果囊及核,放入榨汁机中榨汁.

  3.把香蕉剥皮,切成段.将所有食材放入榨汁机中,搅拌30-40秒就可以饮用了.

适用人群

  八个月以上宝宝.

哆啦提示

  香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,是便秘宝宝的最佳食物.

8-9个月宝宝辅食:松仁豆腐

食材原料

  主料:豆腐1块、松仁少许.

  调料:盐少许.

烹饪方式

  蒸.

制作方法

  1.豆腐洗净,切成薄片,放置盘中,撒上少许盐上锅蒸熟.

  2.将松仁洗净,用微波炉烤至变黄,放到研磨器中研成粉末.

  3.将豆腐压成泥,撒入松仁末,搅拌均匀即可.

适用人群

  八个月以上的宝宝.

哆啦提示

  1.豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称.

  2.松仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效.常被人们做为益智健脑的首选佳品.

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