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妊娠期糖尿病食谱.doc_代理孕母

文章来源:http://cakepx.com  发布日期:2019-06-01

  文档介绍:

  1、血糖高是禁止吃水果,可以用黄瓜、西红柿代替水果;

  2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于1固??精助孕胶囊0mmol/L时是可以吃水果的,但要注意以下原则:

  1) 宜吃含糖量低的水果:桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。

  2) 不宜吃的水果:香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果

  3)吃水果必须注意监测血糖

妊娠期糖尿病食谱.doc_代理孕母

  4) 吃水果时间:两餐中间,上午9-10点,下午3-4点,或睡觉前。

  5) 每天适当跑步能助孕吗数量:一般吃4两(200克,最好分2次),或者带皮西瓜1斤。

  妊娠期糖尿病食谱:

  经典食谱1

  早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

  早点:苏打饼干25克

  午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

  午点:黄瓜汁150克

  晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

  晚点:牛奶220克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱2

  早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

  早点:咸切片面包

  午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

  午点:黄瓜150克

  晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

 干细胞能助女人怀孕吗  晚点:西红柿150克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱3

  早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

  早点:豆腐脑250克

  午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克

  晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克红糖姜水助孕汤做法、三丝紫菜汤110克

  晚点:西红柿150克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱4

  早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

  早点:花卷30克

  午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

  午点:橙子150克

  晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

  晚点:牛奶220克

  其他:色拉油40克、盐4克

  经典食谱5

  早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

  早点:柚150克

  午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

  午点:小花卷30克、西红柿150克

  晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

  晚点:牛奶220克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱6

  早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克

  早点:桃子100克

  午餐:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克

  午点:黄瓜150克

  晚餐:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克

  晚点:牛奶220克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱7

  早餐:煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克

  早点:咸切片面包25克、西红柿150克

  午餐:盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克

  午点:猕候桃150克

  晚餐:炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克

  晚点:牛奶200克

  其他:色拉油25克、盐4克

  经典食谱8

  早餐:煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80

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