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助孕食谱大全137

文章来源:http://cakepx.com  发布日期:2019-07-23

想要让自己更加顺利的助孕,那么在日常生活当中一些食物的,保健问题是需要注意的,因为这些食物的一个营养补充,可以帮助你增加助孕的几率,对于宝宝来讲也是有健康的,所以说希望女性朋友在助孕时期可以多尝试这些饮食方法。

温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

功效:补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

我们知道红酒的营养价值是很高的,经常喝红酒是可以起到很好的养生和保健的作用,红酒虽然喝了有很多的好处,但是喝太多的红酒对身体也是有伤害的。

在国外,红酒是日常饮食中不可缺少的东西,葡萄酒因为其独特的作用被誉为

“整个世界历史长河中,未曾间断使用的最古老饮料和最主要的药物”在我国也有越来越多的人喜欢喝红酒,尤其是女性,虽然红酒对人身体有不少的益处,但是孕妇可以喝红酒吗?本文解析孕妇喝红酒好不好。

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。根据科学家们的实验总结我们可以知道1.葡萄酒具有增进食欲、滋补作用、助消化作用、减肥作用、利尿作用、杀菌作用,2.

葡萄酒对防治脑血栓、肾结石、预防乳腺癌、抑制脂肪吸收、视网膜变性、防治感冒等也具有一定作用。孕妇喝红酒也同样可以起到这些作用,但是红酒毕竟是酒类,其酒精度大都在8%15%,虽然酒精度不高但是过多或不适当的饮用还是会产生副作用的,对胎儿的成长发育也是不利的。

大家都知道葡萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的,孕妇喝红酒也应配合其它食物一起食用,最好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是,葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收,特别是餐前饮用时,在饮用后30~60分钟内,人体中游离的酒精含量就达到最大值,葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。在进餐时饮用,葡萄酒与其它食物一起则进入消化阶段。这时,葡萄酒的吸收速度较漫,约需1~3小时,有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分发挥。所以餐前就开始喝更好。

第一件事:孕前做一次全面的体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定助孕计划。如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再助孕。如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就助孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否助孕的决定。

第二件事:孕前23个月停止避孕措施

想要孩子的话,在助孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备助孕23月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外助孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

第三件事:夫妻3个月前戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。而夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

第四件事:助孕前3个月开始服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但助孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划助孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

第五件事:减少咖啡因的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。专家建议助孕女性与已经助孕的孕妇尽量少吃此类食品。因此,为了优生优育,想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。

第六件事:慎用药物

助孕和药物的关系非常密切,可助孕一般在45周后才能够发觉。因此,准备助孕的小夫妻们要提前打算,计划助孕时应该从助孕前3个月就开始慎重使用药物。孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的助孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。

第七件事:助孕前夫妻双方适当锻炼

计划助孕前,女方应先调整好身体,以便在助孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任助孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。有的妇女准备助孕的时间比较长,孕前准备时间充足,可以通过加强锻炼达到助孕对身体的要求。

不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的,也只有不断地锻炼,才能使身得到提高,机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位助孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!

一、不要在情绪压抑时受孕

人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育,甚至于流产。

二、不要在蜜月时受孕

由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,从而不利于优生。

三、不要在旅行途中受孕

由于人在旅行途中生活起居没有规律,大脑皮质经常处于兴奋状态,加上过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,导致流产或先兆流产。

四、不要在患病期间受孕

因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

五、不要高龄受孕

35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。

六、不要在停用避孕药后立即受孕

长期口服避孕药的妇女,至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2~3次正常月经后再受孕。

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当,以免生出畸形胎儿。

八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕

妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤,立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后,至少要定期随访两年,在这段时间内尽可能不要受孕。妇科专家建议可在早后、流产后用一些纯天然的保养品如凝香媚尔,它能使受损的阴道快速恢复弹性,还能有效的预防和治疗妇科炎症。

九、不要抽烟喝酒

经常吸烟饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2~3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

十、不要在炎热和严寒季节受孕

助孕对于一个女人来说是非常重要的,它是一个女人一生中比较激动的时刻,如果怀上了宝宝,那么,一个女人的一生也就完美了。但是在女孩子们准备助孕的时候有很多方面是需要好好注意的,因为很多事情都会影响到她们,例如饮食。那么,下面就来说说助孕饮食注意事项。

1、牛奶

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含助孕食谱大全137钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

女性助孕注意事项有哪些:

一、调整自己的饮食。

女性朋友如果有了助孕的想法,首先应该调整自己的饮食,养成一个良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,摄取充足的营养物质,对助孕会有很大的帮助。如果女性朋友营养不足,机体的功能下降,助孕的过程势必会受到影响。还有就是,在助孕之前,女性朋友若是养成良好的饮食习惯,助孕后可以吃得更好,为胎儿提供更好的营养物质。

二、调整作息。

助孕之前,女性朋友调整自己的作息很重要的,准备助孕的女性朋友,不能够再经常熬夜晚睡,必须要好好的休息,不然对助孕非常不利。孕前没有休息好,女性朋友身体疲劳,在这样情况下受孕,成功的概率非常低,而且,即便能够怀上,助孕早期也很容易流产。

三、锻炼身体。

女性朋友准备助孕,在助孕的时候,女性朋友就需要开始锻炼身体,经常做一些适当的运动。运动可以让女性朋友保持身体健康,有利于健康助孕。在运动的过程中,女性朋友的血液循环加快,有利于体内垃圾排出。

四、远离有害物质。

准备助孕的女性朋友,一定远离有害的物质,否则的话,不但影响自己身体健康,还会影响到助孕的过程。辐射对卵子发育有影响,女性朋友孕前要注意远离发生。烟酒对女性朋友生育健康伤害巨大,女性朋友孕前绝对不能够接触烟酒。

我平时经常能看到很多婴儿因为先天性疾病总是特别的痛苦 ,有的甚至被家长遗弃,为了避免这样的悲剧发生,我们一定要重视助孕这件最自然的事情,通过对女性助孕注意事项有哪些的了解,我们一定要重视孕前的准备工作,在孕前尽量不要抽烟喝酒,注意饮食均衡,及时调整自己的心态,同时也创造良好的生活环境。


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